Clase especial para personas sedentarias, mayores de 50, aquellos que nunca realizaron ejercicios, con problemas de sobrepeso, o simplemente que no tienen interes en clases exigidas o complicadas.
AERO SLOW
Se podrían incluir aquí todas aquellas personas que, indiferentemente de su edad, no practican ninguna clase de deporte o actividad física regularmente, y aquellas que, aun haciendo deporte regularmente superen los cincuenta años. Al principio es recomendable no repetir más de seis veces cada uno, siempre a un ritmo lento, dedicar más tiempo al calentamiento. Ir subiendo el numero de repeticiones, pero no la dificultad del ejercicio.
Clase especial para personas sedentarias, mayores de 50, aquellos que nunca realizaron ejercicios, con problemas de sobrepeso, o simplemente que no tienen interes en clases exigidas o complicadas.
Clase especial para personas sedentarias, mayores de 50, aquellos que nunca realizaron ejercicios, con problemas de sobrepeso, o simplemente que no tienen interes en clases exigidas o complicadas.